پنجشنبه ۲۳ اسفند ۰۳ ۲۳:۱۱ ۲ بازديد
♡Small things we can do to relieve stress♡
Cleaning
Drawing, coloring
Walking in nature
Deep breathing
Planting flowers, cooking
Inviting yourself to relax
Singing in the car
A long bath
Music
ꔫ ִ ۫ ꔫ ִ ۫ ꔫ
♡کارهای کوچکی که می توانیم برای رهایی از استرس انجام دهیم♡
┊•تمیز کردن
┊•طراحی، رنگ آمیزی
┊•پیاده روی در طبیعت
┊•نفس عمیق
┊•کاشت گل، پخت و پز
┊•دعوت کردن خود به آرامش
┊•آواز خواندن در ماشین
┊•حمام طولانی
┊ •موسیقی
┊•تماشای فیلم
- ۰ ۰
- ۰ نظر
